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Quando movimento, consciência e precisão se enco Quando movimento, consciência e precisão se encontram, o corpo responde com alinhamento e bem-estar 🦋
Aqui no studio, cada detalhe é pensado para cuidar de ti, com rigor, segurança e presença.

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Venha conhecer o Clinical Studio Pilates Lisboa e Venha conhecer o Clinical Studio Pilates Lisboa e agende a sua visita. ✨
Em poucas sessões começará a sentir os benefícios do Método de Pilates.

Informações gerais, marcações de avaliações posturais ou aulas experimentais —> Link na Bio

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Cada sessão é um passo para um corpo mais forte, Cada sessão é um passo para um corpo mais forte, flexível e alinhado, com segurança e cuidado profissional 🤝🏼

No Clinical Studio Pilates, é isso que entregamos: um treino eficaz, adaptado e humanizado.

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💛 Rigor, profissionalismo e simpatia: é o que 💛 Rigor, profissionalismo e simpatia: é o que dizem de nós.
E é assim que cuidamos de ti. Melhorar a tua qualidade de vida é a nossa missão.

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Transforme o seu corpo e mente com Pilates! Até 3 Transforme o seu corpo e mente com Pilates!
Até 31 de agosto, inscreva-se no nosso estúdio e benefície da oferta da taxa de inscrição.

🧘‍♀️ Melhore postura
 🤸‍♀️ Ganhe força e flexibilidade
 😌 Reduza o stress

📍 Avenida 5 de Outubro n° 359 C loja 4 1600-036 Lisboa

Vagas limitadas – contacte nos via WhatsApp (link na Bio)

📲 Oferta válida até 31/08.
Três pilares que transformam qualquer movimento. Três pilares que transformam qualquer movimento.
Quando a mente foca, a respiração guia e o corpo controla, tudo flui. 🌿

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A tua postura pode estar a pedir ajuda, e o movime A tua postura pode estar a pedir ajuda, e o movimento consciente pode fazer toda a diferença.

O Pilates trabalha o corpo como um todo, devolvendo força, equilíbrio e alinhamento.

Desliza o post 👉 e descobre 4 formas como a tua postura pode melhorar com a prática.

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Para a Inês, o movimento é mais do que físico, Para a Inês, o movimento é mais do que físico, é um caminho de autoconhecimento e conexão com o seu corpo. Cada prática é um passo rumo à sua melhor versão 🦋

Venha conhecer o Clinical Studio Pilates Lisboa e agende a sua visita.
Em poucas sessões começará a sentir os benefícios do Método de Pilates.

Informações gerais, marcações de avaliações posturais ou aulas experimentais através de whatsapp +351 967 992 580

Email: clinical.studio.lisboa@gmail.com
Morada: Avenida 5 de Outubro n° 359 C loja 4 1600-036 Lisboa
Site: clinicalpilateslisboa.com [Link na Bio]

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Pilates Everywhere 🌏

Porque onde há corpo, há espaço para respirar, mover e reconectar.
 📍Hong Kong — movimento que atravessa fronteiras.

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Top 3 melhores alongamentos para fazeres em casa 🧘🏼‍♀️

Estes alongamentos são simples, eficazes e perfeitos para incluir na tua rotina, seja antes de treinar ou ao fim do dia. 

*Para cada alongamento faça 2x30s em cada lado.

Manter esta prática melhora a flexibilidade, reduz dores musculares e promove uma postura mais saudável. Para além dos benefícios físicos, os alongamentos também ajudam a aliviar o stress e a ansiedade, proporcionando bem-estar mental.

O teu corpo e a tua mente vão agradecer! ✨

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Um lembrete suave: o movimento consciente vai muit Um lembrete suave: o movimento consciente vai muito além do físico.

Começa no corpo, ecoa na mente. ✨

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"Pilates is not just a series of exercises. Pilat "Pilates is not just a series of  exercises. Pilates is a concept.
 It's a philosophy." 
Eve Gentry

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Os exercícios de Pilates executados no Cadillac o Os exercícios de Pilates executados no Cadillac oferecem uma variedade de benefícios, incluindo fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade, melhoria da postura, alívio do stress, entre outros. 🪴

Este  equipamento permite exercícios tanto para iniciados quanto para avançados, adaptando-se a diferentes níveis.💫

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Há momentos que são só nossos! 🦋 Para a Fran Há momentos que são só nossos! 🦋
Para a Francine, Pilates é onde o corpo  se conecta com a mente através da respiração consciente. 

É mais do que exercício, é um encontro. 
Pilates é libertador! 🌿

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Informações gerais, marcações de avaliações posturais ou aulas experimentais através de whatsapp +351 967 992 580

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🧠💪 O Método Pilates baseia-se em princípio 🧠💪 O Método Pilates baseia-se em princípios fundamentais como o controlo, a respiração, a concentração, precisão, entre outros .... Promovendo um corpo mais equilibrado, forte e funcional.

A qualidade do movimento é essencial, cada exercício é executado com atenção ao alinhamento, à activação da musculatura profunda e à fluidez.

A consistência corporal, o alinhamento entre mente, corpo e movimento, permite ganhos reais de força, mobilidade, estabilidade e consciência postural.

E quando o movimento é executado com elegância e controlo, revela-se a verdadeira beleza do método. 🦋

Treinar com intenção é treinar com resultados.

Venha conhecer o Clinical Studio Pilates Lisboa e agende a sua visita. 
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"Child’s Pose" 🧘‍♂️ Também utilizado e "Child’s Pose" 🧘‍♂️ Também utilizado em Pilates.

O corpo "dobra-se" com humildade,
a testa repousa no chão e o coração abranda 🤍

Na quietude desta postura,
a coluna alonga, os ombros relaxam,
e a respiração encontra o seu ritmo sereno.

É no silêncio do corpo que a mente sossega.

🌀 Um regresso ao essencial.

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Começar o fim-de-semana logo pela manhã com uma Começar o fim-de-semana logo pela manhã com uma boa sessão de Pilates! 🍎

O corpo desperta, a mente acalma e a energia flui de forma leve e natural. 
A cada respiração profunda, sentimos a agitação da semana a dissolver-se, dando lugar a uma sensação de equilíbrio e bem-estar. É um momento só nosso, de reconexão, gratidão e alegria. 😃

Pilates Sábado de manhã é um  verdadeiro presente para o corpo e para a alma! ✨️

Treinar com intenção é treinar com resultados.

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#pilatesstudio #clinicalstudiopilateslisboa #pilateslisboa #clinicalpilates #instrutoresdepilates #pilatesportugal #bodyandmind #pilatescadillac
A Joana é daquelas mulheres que inspiram só por A Joana é daquelas mulheres que inspiram só por estarem presentes! 💛

 Começou a praticar Pilates connosco há vários anos e desde então nunca mais parou.

 Com o tempo, juntou também o CrossFit à rotina, provando que é possível ser poderosa de várias formas. 

 Hoje, enquanto psicóloga clínica, equilibra o cuidado com os outros com o cuidado consigo mesma entre sessões, treinos e respirações profundas.

 A Joana mostra que quando nos sentimos bem por dentro, tudo à nossa volta ganha mais leveza.
Cheia de boa energia, foco e um sorriso contagiante! 😄

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✨Pilates na Wunda Chair Hoje o destaque vai par ✨Pilates na Wunda Chair

Hoje o destaque vai para os alunos que transformam cada treino numa verdadeira aula de consciência corporal com a ajuda de excelentes instrutores! 

A Wunda Chair é uma das máquinas mais versáteis do Método de Pilates, desafiando equilíbrio, força e controle em cada movimento. 
A Madalena mostra como é possível unir consistência, técnica e, claro, muita alegria ao praticar. 😅

💪 Com disciplina,  leveza e inspiração! 

🧘‍♀️ A consciência corporal que desenvolveu ao longo do tempo faz toda a diferença na execução dos exercícios.
😊 E o melhor são os momento cheio de boa energia!

Agende a sua marcação e venha conhecer o Clinical Studio Pilates Lisboa - whatsup +351 967 992 580 
 Descubra  como o Pilates transforma  o seu corpo, mente e espirito.

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Pilates Brings Balance Everyday 🌻 #pilateslisb Pilates Brings Balance Everyday 🌻

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